Un fattore spesso non adeguatamente considerato quando si pratica sport sia da semplice appassionato che da atleta alla ricerca di risultati e di un miglioramento costante è la parte che riguarda i riflessi psicologici, le convinzioni e il concetto che si ha di se stessi, la giusta percezione dell’essere e dei corretti valori ed esempi da seguire per essere uomini o donne bilanciati/e nelle scelte volte a dirigerci verso l’obiettivo.

La famiglia rappresenta il contesto di maggior privilegio per lo sviluppo psicologico e sociale di bambini, ragazzi e adulti o anziani, una vera scienza dell’educazione. Lo sport non ha età e pertanto va parametrato all’indole e volontà della persona che lo pratica. Per un giovane la famiglia sono i genitori e i nonni, per un adulto sono la qualità dei rapporti con il proprio compagno/a, figli e genitori anziani, per un anziano il rapporto con nipoti e figli e/o la compagna/o. Più si cresce e anche la comunità in cui si è inseriti diventa una seconda famiglia, in particolare per le amicizie con maggiori legami e interessi comuni. È all’interno del sistema della comunità familiare che si imparano a fronteggiare le diverse situazioni che la vita presenta spesso inaspettatamente. Sempre nel contesto familiare spesso si creano traumi o problemi che poi si manifestano nel tempo se non opportunamente rilevati e che possono sfociare in patologie, comportamenti dannosi anche nello sport proprio perché sfogo non adeguatamente catalizzato.

Elementi fondamentali

• La maturazione personale attraverso la comprensione dei propri limiti evidenziando allo stesso tempo le proprie potenzialità utili a spostare in avanti tali limiti scoprendo qualità che spesso non si immaginavano raggiungibili
• Costruire successi imparando ad affrontare il sacrificio e la fatica fisica in rapporto alla forza mentale
• Stimolare il confronto costante con se stessi in primis e con gli altri attraverso lo spirito critico
• Sviluppare le qualità cognitive, emotive, relazionali e motorie anche attraverso la presa di coscienza di valori di solidarietà, aiuto e supporto reciproco, di squadra e di amore per la vita stessa
• Usare il gioco come elemento di scarico delle tensioni e sviluppo delle competenze intellettive di strategia e ottimizzazione della gestione delle prestazioni.

Sviluppo di autonomia e autostima

Nella fase di insegnamento nei giovani i genitori sono per i bambini una guida, un riferimento imprescindibile per una crescita sana. Sentirsi sostenuti, incoraggiati e motivati dai genitori promuove nei bambini e nei ragazzi un atteggiamento di fiducia che permette loro di buttarsi e sperimentarsi nelle varie esperienze quotidiane con la consapevolezza di poter contare sull’appoggio di mamma e papà qualora si presentassero delle difficoltà. Trattasi di un doppio insegnamento che crea nel genitore un maggior equilibrio e nel figlio una maggior sicurezza nello sperimentare senza eccessive paure. Tutto ciò avviene anche nello sport in quanto riflesso della solidità della persona e mezzo di confronto con se stessi e con gli altri.

Nella persona anziana spesso lo sport è elemento di stimolo e controllo delle proprie capacità fisiche abbinate al mantenimento, dove la prestazione diventa secondaria quanto più si predilige un rapporto con la natura e la copagnia.

L’attività sportiva sviluppa una migliore consapevolezza del proprio corpo, individuando le diverse capacità e potenzialità. Con la percezione del proprio fisico vengono espresse le proprie emozioni ed è per questo motivo che lo sport rappresenta una <>, un contesto di sviluppo psicologico, affettivo e relazionale che contribuisce alla formazione della personalità dei soggetti coinvolti, che ne determina lo stato di mantenimento, che stabilisce riferimenti e anche eventuali preoccupazioni o felicità nelle conferme delle proprie efficienze.

Gli effetti positivi dello sport si osservano anche su un piano sociale: la disponibilità al confronto e alla cooperazione permettono di lavorare con gli altri attraverso l’accettazione di regole e obiettivi comuni.

Nella pratica sportiva dei più giovani il ruolo della famiglia è imprescindibile ma in realtà non finisce mai di avere una presenza fondamentale. Si spostano i ruoli e le esigenze ma la qualità dei rapporti e dei valori resta un pilastro delle fondamenta su cui si regge la parte psicologica.

Grazie alla famiglia i più piccoli arrivano allo sport soprattutto perché è grazie ai genitori che rimangono nel mondo sportivo educandosi al sacrificio e alla fatica per uno scopo. Allo stesso tempo con il passare degli anni la famiglia diventa motivo di vita, di nuovi stimoli e obiettivi, di protezione e di incitamento a mantenersi sempre forti e motivati per svolgere al meglio il proprio ruolo istituzionale.

Per poter godere degli innumerevoli benefici che l’attività fisica offre, la famiglia deve imparare a fidarsi, a superare i problemi, a creare le migliori condizioni di serenità e sostegno ed ad affidarsi a valori umani ed etici imprescindibili per una evoluzione di "squadra" anche attraverso le attività che poi rendono operativa una passione o interesse per una disciplina.

È dunque fondamentale che i rapporti interni siano sempre molto curati, sviluppati in ottica di serenità e allo stesso tempo di ricerca di energie positive e motivazionali necessarie a <<sostenere>> le fasi di crescita.

Affidarsi anche ad enti, associazioni, allenatori competenti e moralmente integri è altro essenziale impegno e punto fondamentale per poter raggiungere la soddisfazione utile a rendere forte la mente dell’atleta.