Ti piace fare sport e ti fa star bene e per questo motivo lo pratichi volentieri con costanza.

Ti prefissi inoltre di raggiungere traguardi sempre nuovi ma fatichi a raggiungerli pur impegnandoti al massimo.

Non ti spieghi come mai non hai energie sufficienti per sostenere l’allenamento, non senti di aver recuperato dopo l’esercizio fisico e non hai ben chiaro cosa, quando e quanto dovresti idratarti e mangiare prima e dopo la pratica sportiva.

Hai seguito dei piani alimentari generici pensando potessero fare al tuo caso ma non senti di aver massimizzato le tue prestazioni.

Come mai?

Vediamolo insieme!

Se sei interessato a mantenere una vita attiva ed avere un equilibrio per le tue funzioni metaboliche dovrai seguire un’alimentazione ottimale che puoi gestire autonomamente con i giusti accorgimenti. Puoi valutare inoltre di essere seguito dallo specialista in Nutrizione Sportiva che è - per l’appunto - ferrato in alimentazione (nutrizione) sportiva.

Infatti le figure sanitarie che sono da supporto in materia di alimentazione non sono tutte idonee: molte hanno il ruolo generico di guidare il paziente verso l’educazione alimentare, il riequilibrio e il mantenimento dello stato di salute. Non sono in grado però di affiancare un atleta in ogni situazione per individuare il fabbisogno energetico di cui necessita.

La nutrizione sportiva si focalizza su un percorso alimentare specifico sulla persona che svolge la pratica sportiva a medio-alto livello.

Punta al raggiungimento del progetto prefissato con l’atleta e mira ad ottenere una certa prestazione in materia di performance sportiva. Si fornisce all’atleta il fabbisogno di base ed il fabbisogno funzionale all’allenamento specifico che andrà a svolgere.

Per aiutarti a capire la nutrizione sportiva leggi gli articoli che pubblicheremo in questa sezione. Avrai a disposizione le informazioni aggiornate in materia di nutrizione e integrazione sportiva, consigli utili sulla prassi da seguire, interviste e suggerimenti da atleti e professionisti del settore della nutrizione sportiva e ricette facili, buone, veloci e creative per organizzare in maniera funzionale i pasti della giornata.